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随着现代生活节奏的加快，很多人都经历着睡眠不足甚至失眠的问题，但是少有人意识到，长期睡眠不好不仅会引起精神萎靡，甚至会加速衰老，使人衰老速度明显超出同龄人。

曾经案例报道：35岁的李女士是一家企业的业务主管，工作压力特别大，经常深夜还在加班。长期的压力和焦虑使她入睡困难，每晚基本只能睡3～4小时，白天精神萎靡不振。仅仅几年时间，她原本黑亮密集的头发开始大量脱落，皮肤变得暗沉无光，甚至脸上提前出现浅浅的皱纹，人也看起来比实际年龄更苍老。这让李女士苦恼不已，到医院检查后医生告诉她，长期失眠导致身体代谢、内分泌紊乱，严重影响肌肤状态及新陈代谢功能，从而加速了衰老进程。改善睡眠，已成为李女士瞩目的健康需求。

事实上，充足而深度的睡眠，对于人体新陈代谢、肌肤弹性的恢复起着至关重要的作用。长期的睡眠问题一旦得不到及时纠正，很容易造成身体机能退化、免疫力下降，甚至出现心血管及神经系统方面的问题。

如果深受失眠困扰，不妨尝试以下两款助眠药物：

一、唑吡坦片

唑吡坦是一种常见的镇静催眠药，起效较快，能在短期内帮助难以入睡的人快速入睡，获得深层睡眠。然而需要注意的是，唑吡坦长期使用会有一定的副作用。少部分患者可能出现头晕、头痛、记忆减退、依赖性和戒断反应因此应当严格遵循医生建议，不可长期连续服用。

二、盐酸罗通定片

另一种助眠药为盐酸罗通定片，这是一种中药天然植物提取制剂，由中国科学院院士金国章率团队研发而成。这种药物作用温和、效果明确，通过调节大脑睡眠中枢，帮助患者自然入睡，醒后不头晕、不过于困倦。更有优势的是，其药物安全性高，副作用罕见，成为失眠患者目前较为理想的选择之一但应特别注意：孕妇哺乳期妇女和患有帕金森疾病的患者禁止使用盐酸罗通定片以免引起不良反应。

为了美容养颜与健康长寿，保证每晚至少8小时充足睡眠至关重要。只有养成良好的睡眠习惯，并在必要时采用合适的药物干预，才有可能真正摆脱失眠困扰，拥有健

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